El té es una de las bebidas más consumidas del mundo. Hay muchas variedades: negra, oolong, pu-erh, verde y blanca, solo por nombrar algunas. Cada tipo se procesa de manera diferente para promover diferentes colores, sabores y aromas. Resulta que todo el té que proviene de la planta Camellia sinensis puede proporcionar beneficios para los dientes y las encías, mucho más de lo que se pensaba. Parece que las propiedades antioxidantes del té , junto con otros compuestos, pueden ser responsables de sus efectos beneficiosos sobre los dientes. ¿Podría el té ser una alternativa al flúor para combatir las caries?

Los beneficios del té
El consumo de refrescos es un problema mundial y es directamente responsable de las caries y la erosión dental. Una porción promedio de refresco no solo contiene aproximadamente 17 cucharaditas de azúcar refinada , sino que también contiene ácido cítrico altamente erosivo, un compuesto conservante que es más dañino para los dientes que el ácido de la batería. El té es todo lo contrario. De hecho, un estudio analizó los efectos del té sobre la erosión dental y descubrió que es similar al agua, en otras palabras, sin efecto erosivo. Los investigadores creen que los antioxidantes en el té pueden ir más allá que el agua, protegiendo los dientes y las encías del daño oxidativo.

Cabe señalar que este estudio se realizó con té sin azúcar. Si es del tipo que le gusta agregar azúcar, limón y / o leche a su té, es posible que desee pensarlo nuevamente. El azúcar y el ácido, independientemente de la fuente, promueven la caries dental y el desarrollo de caries. Es mejor optar por el té caliente o helado sin azúcar que prepares en casa con hojas de té orgánico sueltas. Asegúrese también de mantenerse alejado del té preenvasado, ya que generalmente contienen ácido cítrico como conservante. También puede ser aconsejable beber té con una pajita para minimizar las manchas que se producen junto con el consumo de té a largo plazo.

Fuente: fhfn.org