A estas alturas podríamos pensar que ya no es necesario. Pero lo vamos a recodar una vez más. Hay que tener muy presente que sólo con un té o infusión no conseguirás adelgazar.

Y, dicho esto, seguimos. Te proponemos una bebida muy saludable que acelera tu metabolismo y te ayuda a quemar grasa. Eso sí, siempre que su consumo vaya acompañado de una dieta saludable y, por supuesto, de ejercicio físico de manera habitual.

Nos estamos refiriendo al té de canela con miel (y limón, si quieres). Se trata de una bebida muy rica que ayuda a acelerar el metabolismo, entre otros beneficios para la salud. Y puede hacerlo mientras duermes. Así que te proponemos tomar este té, cada noche, justo antes de ir a la cama.

¿Cómo te ayuda el té de canela con miel a adelgazar?

Vayamos por partes. Para empezar, la canela tiene la capacidad de inducir la termogénesis (el proceso de producción de calor en el cuerpo humano). Por tanto, aumenta el metabolismo y eso ayuda a que puedas quemar calorías incluso estando en reposo. De ahí que te recomendemos tomar este té antes de ir a dormir. La canela hará su trabajo mientras tú descansas.

Además, si tomas canela, aumentarás la sensación de saciedad, lo que evitará el ansia por comer.

Pero eso no es todo. El consumo moderado de canela (entre 1 y 6 gramos al día) ayuda a reducir el nivel de azúcar en sangre. Así disminuimos el colesterol y los triglicéridos y mantendremos a raya enfermedades como la diabetes y la obesidad.

Podemos seguir enumerando propiedades beneficiosas de la canela. Aunque no esté relacionado con la pérdida de peso, la canela:

-Tiene un gran poder antiinflamatorio. Inhibe algunas enzimas presentes en las células inflamatorias.

-Es antioxidante (posee una gran concentración de compuestos fenólicos y también incluye flavonoides). Nos ayuda a luchar contra la degeneración celular y, por tanto, contra el envejecimiento.

-Nos ayuda a tener buenas digestiones y a prevenir el dolor de estómago.

-Es rica en vitaminas y minerales esenciales para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo.

Por otra parte, la miel que incluiremos en nuestra bebida nocturna también es un alimento antioxidante, antiinflamatorio y, además, antibacteriano. Nos ayudará a fortalecer el sistema inmunológico si tenemos catarro o gripe.

Eso sí, hay que tener en cuenta que la miel suma calorías, por lo que debemos moderar su consumo si queremos adelgazar. Aunque siempre es mucho más saludable endulzar nuestro té con miel que con azúcar refinado.

¿Cómo preparar té de canela con miel?

La receta del té de canela con miel es muy sencilla. Apunta los ingredientes:

-1 cuacharadita de canela en polvo

-1 cucharadita de miel

-1 taza de agua

-Zumo de limón (opcional)

Ahora, prepáralo en poco tiempo:

Calienta el agua y, antes de que empiece a hervir, añade la canela y remueve bien. Deja reposar 5 minutos. Añade la miel y vuelve a remover. Por último, añade un chorrito de zumo de limón si quieres aportar un toque ácido a tu té.

Recuerda tomar esta bebida antes de ir a la cama. ¡Quema grasa mientras duermes!