Las personas que han tomado demasiado en su vida tienen un mayor riesgo de desarrollar complicaciones hepáticas, como enfermedad hepática alcohólica. Sin embargo, aquellos que no consumen demasiado alcohol también pueden experimentar una enfermedad hepática llamada enfermedad del hígado graso no alcohólico. (NAFLD, por sus siglas en inglés).
Los tratamientos de NASH y NAFLD tienden a eliminar las causas potenciales, como la pérdida de peso, el control de la diabetes y la interrupción del uso de medicamentos.
Si bien se ha demostrado que los tratamientos son ineficaces para tratar la complicación, existen tratamientos naturales que pueden ofrecer excelentes efectos contra la enfermedad del hígado graso no alcohólico, que incluyen:
- Dieta de bajo índice glucémico
Según los hallazgos de un estudio de 2008, publicado en el Canadian Journal of Gastroenterology, el azúcar contribuye a la NAFLD, y el 80% de los pacientes con NAFLD consumieron cantidades adecuadas de refrescos y jugos, lo que se tradujo en 12 cucharaditas de azúcar.
Como tal, debe consumir alimentos con IG bajo como manzanas, huevos, cebollas, ajo, peras, legumbres, brócoli, alcachofas, coles de Bruselas, repollo, zanahorias y verduras de hoja verde.
- Ejercicio
Según una revisión sistemática de 2012, publicada en el Journal of Hepatology, el ejercicio es una terapia rentable y eficiente para NAFLD.
Se necesitan 40 minutos de actividad aeróbica de moderada a intensa durante 5 días, para tratar eficazmente esta enfermedad, ya que equilibrará los valores de las enzimas y mejorará la calidad del hígado.
- Semilla de lino
La linaza tiene fitoconstituyentes que inhiben eficazmente las hormonas dañinas para que no ejerzan presión sobre el hígado. En un estudio publicado por la revista Lipids in Health and Disease en 2013, una combinación de ácido alfa-lípico y aceite de linaza mejoró la función hepática y evitó la acumulación de grasa y el estr5s. De ahí que ofreciera protección para esta enfermedad.
Es recomendable moler la linaza con un molinillo de café para mantener la frescura del aceite de linaza y evitar la rancidez.
4. Cilantro
El ciliantro o cilantro es un excelente tratamiento a base de hierbas. Además de ser abundante en antioxidantes, también tiene poderosos efectos antihiperglucémicos. Es eficaz para tratar las complicaciones hepáticas y las afecciones relacionadas con la NAFLD, como la diabetes.
5.Raíz de regaliz
La raíz de regaliz es extremadamente eficaz en el tratamiento de NAFLD. Debe verter agua hirviendo sobre 1 cucharadita de polvo de raíz de regaliz. Deje reposar durante 10 minutos antes de colar. Tome una taza de té de raíz de regaliz 1-2 veces al día.
6.Canela
Una hierba cálida, la canela ayuda a la digestión y promueve la salud del hígado. Según un estudio de 2014 publicado por Nutritional Research, el consumo diario de 1,500 miligramos de canela puede mejorar la NAFLD.
7. Cúrcuma
La curcumina, el componente activo de la cúrcuma, trata eficazmente las enfermedades hepáticas y la ictericia. Además, alivia la inflamación, el estrés oxidativo, mejora la sensibilidad a la insulina y modifica el metabolismo de las grasas. Como tal, mitiga la lesión hepática y la NAFLD.