La prediabetes significa que su nivel de azúcar en sangre es más alto de lo que debería ser. Pero aún no lo suficientemente alto como para ser clasificado como diabetes tipo 2. Sin intervención, es probable que la prediabetes se convierta en diabetes tipo 2 en 10 años o menos. Si tiene prediabetes , debe saber que puede provocar una afección potencialmente dañina para su corazón y sistema circulatorio.
Síntomas de prediabetes
- Sed intensa
- Fatiga crónica
- Pérdida de peso rápida
- Apetito incrementado
- Problemas de la vista
- Llagas que sanan muy lentamente o que no sanan en absoluto.
Pero hay otra forma de diagnosticar la prediabetes. Los siguientes pasos son una guía breve que lo ayudará a diagnosticar esta afección en menos de 1 minuto con la ayuda de sus dedos y respondiendo algunas preguntas simples.
Levante un dedo en caso de que sea un hombre y no levante ningún dedo si es una mujer.
Levanta un dedo si tienes más de cuarenta, dos dedos si tienes más de cincuenta, tres dedos si tienes más de sesenta y ninguno en caso de que tengas menos de 40 años.
Levante un dedo si cree que no es muy activo físicamente y ninguno en caso de que crea que hace suficiente ejercicio.
Levante un dedo en caso de que alguien de su familia esté lidiando con diabetes y no levante ningún dedo en caso de que alguno de ellos tenga este tipo de problemas ahora o en el pasado.
Levante un dedo si tiene hipertensión y ninguno si su presión arterial es estable y normal.
Levante tres dedos en caso de que sea obeso, dos dedos en caso de sobrepeso, un dedo si solo tiene un poco de sobrepeso y ninguno en caso de que tenga un peso corporal normal.
Si sostiene los cinco dedos, es muy probable que tenga prediabetes. Este tipo de diagnóstico utiliza los factores que la mayoría de los investigadores cree que están relacionados con un mayor riesgo de diabetes. Aunque esto no significa necesariamente, la mayoría de los expertos creen que esta es una buena forma de evaluar.
Una vez que haya terminado con esta prueba, debe determinar cuántos dedos está levantando. En caso de que tenga cinco o más dedos, probablemente esté lidiando con prediabetes. El autodiagnóstico que estamos promoviendo aquí está vinculado a los factores que contribuyen al desarrollo de la diabetes. Si existe la posibilidad de que sea prediabético, debe hacerse un análisis de sangre para determinar cuánto riesgo tiene de desarrollar diabetes. Si resulta tener un riesgo significativo, intente realizar algunos cambios en el estilo de vida que ayudarán a reducir los niveles de azúcar en sangre y reducir el riesgo de desarrollar diabetes.
Aunque no es completamente preciso, muchos expertos sugieren que esta es una excelente manera de medir el riesgo de diabetes.