Salud al Limite
El té de laurel y clavo tiene efectos antiinflamatorios y analgésicos, ayuda a aliviar el dolor de espalda y articulaciones. Tanto hombres como mujeres deben experimentar dolorosos problemas de espalda debido a su estilo de vida. El resultado es dolor y enfermedad que reduce la calidad de vida.
Las causas de los problemas de espalda variante, como predisposición genética, vejez, sobrepeso, baja estatura y falta de actividad física.
Sin embargo, algunas medidas pueden prevenir y aliviar esta patología, por ejemplo, el consumo de tés con efectos antiinflamatorios y analgésicos. En este caso, se recomienda beber té de hojas de laurel y clavo . Ambos ingredientes tienen numerosas propiedades cuando se consumen y se usan individualmente. Pero cuando se combinan, los efectos de los dos mejoran, aliviando el dolor y la inflamación de las articulaciones y algunos otros problemas.
Té con clavo
Ingredientes:
- 2 hojas de laurel secas
- 3 dientes
- 300 ml de agua
Preparación:
Coloque la hoja de laurel en una olla, vierta agua y hierva; cocine durante cinco minutos. Transcurrido este tiempo, apaga el fuego, agrega los clavos, tapa la olla y deja que el té se infunda durante unos 15 minutos.
Luego cuele y beba. Beba dos veces al día durante no más de 10 días, después de este tiempo es necesario tomar un descanso.
Tenga cuidado de evitar el dolor de espalda
- Haga ejercicios de estiramiento con frecuencia;
- Prefiera los ejercicios de tonificación abdominal ya que los músculos abdominales fuertes previenen el dolor de espalda;
- Mantén la postura correcta durante todo el día y no tenses demasiado los músculos;
- Elija un colchón cómodo que no sea ni demasiado duro ni demasiado blando, ya que ambos pueden causar dolor de espalda;
- Si se sienta mucho en el trabajo, siempre levántese y dé algunos pasos al menos una vez por hora;
- Utilice el soporte lumbar para sentarse a fin de mantener una postura adecuada;
- Evite el sobrepeso, ya que el sobrepeso contribuye al dolor;
- Haga ejercicio físico con frecuencia para evitar la atrofia muscular;
- Duerma en la posición correcta;
- Elija una almohada ortopédica.
Importante
Dado que estas dos especias pueden provocar muchas reacciones si se consumen en cantidades excesivas o irregulares, es importante consultar siempre con su dietista o médico.
