Salud al Limite
Cada vez más personas sufren de insuficiencia de sueño por la noche. El período de sueño no es de calidad suficiente y no proporciona al cuerpo la regeneración y el descanso necesarios. Por supuesto, hay varias razones, pero la mayoría de las veces se trata de un estilo de vida estresante y exigente, pero la tensión se ha demostrado que la calidad reducida del sueño también se ve afectada por el uso excesivo de dispositivos electrónicos o muchos estímulos durante el día, que la psique no se puede procesar correctamente. Sin embargo, la solución en estas situaciones puede no ser siempre solo los medicamentos de la farmacia, debe conocer uno de los medicamentos más efectivos para el insomnio, que nuestros antepasados ya conocían y usaban: la miel de mielada.
Es posible que ya haya aprendido que la miel sola puede tener un efecto muy beneficioso en nuestro sueño. Sin embargo, cuando le agregas miel, obtienes una verdadera bomba de insomnio. Solo una cucharadita antes de acostarse, o agréguelo al té. La miel no solo puede dormir rápido y calmar la mente, sino que el sueño será más profundo y mejor.
La madreselva es literalmente una hierba milagrosa que crece sin que la cuidemos especialmente. Lo planté una vez y desde entonces ha vivido su vida y tengo una libra cada año. Lo seco para el té y lo agrego a limonadas frescas, pero prefiero este jarabe. Es excelente, fragante y si tiene un sueño inquieto, lo ayudará a conciliar el sueño y a dormir sin ser molestado toda la noche.
Efectos de la miel de mielada:
Cura el insomnio.
Calma la mente, mejora la memoria.
Calma la piel irritada y acelera la cicatrización de heridas.
Ayuda con la hinchazón, las palpitaciones y la presión arterial alta.
Receta de jarabe de mielada
Nosotros necesitamos:
Hojas de 30-35 tallos más largos de madreselva.
750 g de azúcar granulada (o azúcar de caña)
20 g de ácido cítrico
1 a ra litros de agua hervida fría
Acercarse:
Pelamos las hojas del tallo y simplemente las remojamos en agua. Déjelo infundir en un lugar fresco durante 2 días . Luego simplemente escurre y vierte el líquido en una olla. Agrega el azúcar, el ácido cítrico y cuando el líquido empiece a hervir déjalo hervir durante 5 minutos. Luego déjelo enfriar unos minutos y llénelo en botellas limpias. Lo usamos para la preparación de limonadas, tés y también es excelente como edulcorante para postres. Si tiene problemas para dormir, tome una cucharadita de jarabe en su té antes de acostarse. Realmente ayuda.
Miel contra el insomnio
Miel La miel es un medio aún más potente para combatir el insomnio. La preparación es bastante sencilla. Todo lo que tienes que hacer es llenar la taza de preparación hasta la mitad de las hojas de miel y verter miel sobre ellas. Deje reposar durante al menos 3 semanas y luego cuele la miel. Tomamos 1 cucharadita de miel antes de acostarse.
Té de mielada
Vierta 5 tazas de té de hojas de té sobre una taza de agua hirviendo, cubra y cuele después de 10 minutos. Beba varias veces al día, especialmente por la noche. Para un sueño más tranquilo, coloque algunas hojas de melaza en las bolsas de lino debajo de la almohada en la que duerme. Coloque algunas hojas de mielada en el radiador durante la temporada de calefacción; los aceites esenciales que se liberarán durante la noche también tienen un efecto beneficioso sobre la psique y el sueño.
