Salud al Limite
El estrés es muy desagradable y dañino. Puede provocar una variedad de enfermedades, provocar insomnio, malestar y aunque, en estos días, no es fácil prevenirlo por completo, existen formas de aliviarlo.
Es importante que sepas relajarte, que aprendas a encontrar tiempo para la psico-higiene, y que una nutrición adecuada también contribuya a un mejor bienestar. Prueba este consejo para deshacerte de la fatiga, el estrés y mejorar tu inmunidad.
La fatiga y el estrés siempre van de la mano y pueden complicarle la vida. Es posible que le falten nutrientes importantes. En este caso, el plátano y el limón ayudarán.
Esta combinación aporta energía al organismo, completándolo con importantes vitaminas y minerales como la vitamina C, vitaminas del grupo B, potasio, fósforo, calcio, magnesio, hierro y zinc.
La combinación de plátano y limón ayuda contra la artritis y la gota, ya que ayuda a disolver el ácido úrico.
Esta combinación alcalina ayuda a desintoxicar el organismo, previene los calambres y también es apta para deportistas.
También actúa contra el estreñimiento , es una gran fuente de energía y un gran antioxidante.
Necesitará:
2 plátanos
2 limones
1 cucharada de miel
Proceso de preparación:
Pelar un plátano y rallarlo. Exprime jugo de limón sobre ellos y mézclalos con una cucharada de miel.
Ideal para desayunar este saludable manjar.
¡Delicioso!
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