Salud al Limite
Este cóctel, elaborado según la receta, es realmente saludable y delicioso. Mucha gente ni siquiera se da cuenta de lo que puede hacer esta simple mezcla. ¡Sigue leyendo para saber más!
Necesitará:
- 1/2 taza de avena
- 1 manzana verde o roja
- 1 vaso de agua
Proceso de PREPARACIÓN:
Vierte la avena en un bol, vierte el agua y deja que se hinchen durante unos 30 minutos. Mientras tanto, lava y corta las semillas de manzana. Luego corta la manzana en trozos pequeños con la piel entera.
Luego colar los copos por un colador y colocar la manzana y un vaso de agua en una licuadora. Batir hasta que todos los componentes estén bien mezclados. Verter en un vaso y beber. Es mejor beber esta bebida por la mañana, con el estómago vacío.
Los beneficios para la salud de este cóctel
- La manzana ayuda a reducir la presión arterial, el colesterol y tiene antioxidantes beneficiosos para el cuerpo. También abundan en copos de avena.
Se trata de antioxidantes que ayudan a proteger al cuerpo de diversas enfermedades graves como enfermedades cardiovasculares, infartos, aterosclerosis, etc. La combinación de copos y manzanas es muy importante para la función hepática.
- Este cóctel ayuda a proteger la visión y a prevenir enfermedades oculares como el glaucoma. Esta mezcla fortalece los ojos y mejora la visión. También contribuye al tratamiento de la ceguera nocturna.
- Fortalece el sistema inmunológico. Por la cantidad de fibra, este cóctel ayuda a eliminar los desechos de nuestro organismo, y esta combinación también es rica en vitamina C.
Este cóctel refuerza las defensas del organismo, protegiendo así al organismo de diversas enfermedades como resfriados o gripe.
- El cóctel de avena y manzana tiene un efecto positivo en el cerebro. Ayuda a proteger contra la enfermedad de Alzheimer y también tiene un efecto preventivo contra el accidente cerebrovascular. Además, esta bebida fortalece la memoria.
- Este cóctel reduce el colesterol. La manzana contiene fibras naturales que ayudan a reducir el colesterol malo y la avena tiene un efecto positivo en el intestino.
- Ayuda a prevenir enfermedades respiratorias.
Este cóctel tiene un efecto positivo en los pulmones y facilita la respiración.
Una manzana también ayuda a prevenir los ataques de asma.
- Protege contra el envejecimiento prematuro.
El consumo de este cóctel de copos de manzana y avena ayuda a combatir los radicales libres y mejora el estado de la piel.
- Este cóctel es eficaz para reducir el peso. Si quieres perderlo, ¡esta combinación te será de gran ayuda! El cóctel da sensación de saciedad y al mismo tiempo es una gran fuente de energía antes de la actividad física.
Para aumentar la efectividad de la bebida, puede agregar semillas de chía y limón.
- Este cóctel mejora la digestión y ayuda a prevenir el estreñimiento.
Debido al alto contenido de fibra, ya no tendrá problemas de estreñimiento.
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