Las rodillas son una de las articulaciones más complejas del cuerpo y son de suma importancia para la correcta postura corporal. Apoyan los movimientos de las piernas, como saltar, pararse, correr o caminar. A medida que envejecemos, nos volvemos propensos a varios golpes y lesiones que hacen que los ligamentos y los tendones sean menos móviles y menos flexibles. La lubricación, que es un proceso natural, se reduce con el tiempo, lo que significa que debemos hacer algo para mejorar su flexibilidad.
Ingredientes:
- – 1 taza (250 ml) de agua
- – 1 taza de avena instantánea
- – 2 tazas de trozos de piña
- – 1 taza de jugo de naranja natural crudo
- – 4 onzas. (40g) de almendras trituradas
- – 5 onzas (40g) miel cruda
- – 7 g de canela
Instrucciones:
- – Cocine la avena
- – Ponga la avena cocida en una licuadora
- – Exprime el jugo de las piñas en la licuadora
- – Agrega el jugo de naranja, las almendras trituradas, la miel cruda
- – Mezcla todo bien
- – Agregar cubitos de hielo (opcional)
¡Con el consumo regular de este batido, el dolor de rodilla y articulación desaparecerá en solo dos semanas!
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