Para mantener su corazón sano, es importante seguir una dieta y estar sano en general. Deberías poder ver tu vida. Algunos de los productos que muchos de nuestros “permisos” también recuerdan periódicamente. E incluso si no se pueden abandonar por completo, es necesario al menos minimizar su uso. Estos son los alimentos más deliciosos e insidiosos para el corazón:

1) papas fritas

100 g de papas fritas contienen aproximadamente 8 gramos de grasas trans. Se trata de sustancias esenciales no naturales, que se deben principalmente a la producción de margarina y a la recurrencia del ácido acético vegetariano.

Las grasas trans aumentan el colesterol en sangre, por lo tanto, a veces infiere el riesgo de enfermedad cardiovascular.

2) Carne roja y procesada

El bife, la carne de lucio y el tocino en grandes cantidades son perjudiciales para el corazón. El aminoácido carnitina contenido en la carne roja es absorbido por bacterias en el sistema digestivo.

Esta es una reacción a una cadencia de reacciones que conducen a la conducción del colesterol y un riesgo importante de enfermedad cardiovascular.

3) Alimentos fritos

Cocinar a altas temperaturas conduce a la formación de grandes cantidades de grasas trans; el uso de tales alimentos aumenta la probabilidad de desarrollar problemas cardíacos.

En los países donde se prefiere la carne frita, estas enfermedades son más comunes. En China, donde la carne a menudo se hierve o se cuece, las enfermedades cardiovasculares son menos comunes.

4) pizza

Solo una rebanada de pizza contiene 10 gramos de grasa, de los cuales 4,4 gramos de grasa saturada. Trate de no comer más de una pieza y pida una pizza de verduras en lugar de pepperoni.

5) pan blanco

El consumo regular de alimentos con alto contenido de carbohidratos, como el pan blanco, aumenta el riesgo de enfermedad cardiovascular.

El alto índice glucémico eleva rápidamente el azúcar en sangre y, por esta razón, los expertos creen que el consumo de este tipo de productos está asociado con el desarrollo de infarto o incluso muerte súbita.

6) copos de maíz

Ya sabes que al corazón no le gustan mucho los carbohidratos y la carne. Los copos de maíz son carbohidratos rápidos. Debido al alto contenido de azúcar en ellos, después de un desayuno de este tipo, aumenta el nivel de insulina en el cuerpo.

Como ya sabes, el consumo de este tipo de productos está asociado al desarrollo de infarto o incluso muerte súbita.

7) Sol

No es ningún secreto que la sal es un veneno blanco. El caso es que con una ingesta excesiva de sal, los vasos comienzan a descomponerse rápidamente y a obstruirse.

8) espaguetis instantáneos