Cualquiera sea la razón, el sueño incómodo es muy irritante y puede tener un efecto significativo en la vida diaria.

A veces podemos sentirnos ansiosos y cuando esto comienza a convertirse en una situación crítica, podemos experimentar síntomas del síndrome de piernas inquietas (SPI).

El SPI es un trastorno del sueño que se caracteriza por una solicitud incontrolable de mover las piernas. Suele ocurrir por la noche cuando te vas a dormir.

Los síntomas de este síndrome son temblores en las piernas, un impulso irresistible de moverlas y la sensación de incomodidad para descansar. Los síntomas son más graves durante la noche que durante el día.

Las personas con SPI a menudo se sienten limitadas porque ya no pueden ir al cine o viajar largas distancias en tren o avión.

Se desconoce la causa del SPI. Probablemente se deba a un trastorno de las células nerviosas del cerebro que controlan el movimiento y los reflejos. La condición parece ser hereditaria.

A veces se debe a niveles bajos de hierro o un efecto secundario de otras enfermedades crónicas como insuficiencia renal o diabetes.

Jabón de lavanda

Durante un programa de televisión, el Dr. Oz, el conocido médico de la televisión, habló sobre una cura especial para el síndrome de piernas inquietas que realmente parece funcionar: poner jabón debajo de las sábanas, y específicamente, jabón de lavanda. La lavanda tiene un efecto calmante.

Ponga un trozo de jabón de lavanda entre las sábanas, en sus pies todas las noches. ¡Debe tener en cuenta que los espasmos y calambres disminuyen y sus pies se ven mucho más tranquilos! Vale la pena intentarlo.

La técnica del jabón de lavanda no ha sido científicamente probada, pero muchas personas muestran en Internet que realmente funciona. Una mujer indicó que había puesto el jabón debajo de las sábanas y que había dormido mejor que nunca.