El reflujo ácido es un problema de salud que padecen numerosas personas. ERGE ( enfermedad por reflujo gastroesofágico ), úlcera péptica , reflujo ácido y acidez estomacal, afecta a uno de cada dos estadounidenses, y a uno de cada cuatro, ¡una vez al mes! 

La verdadera causa de ERGE, acidez de estómago, reflujo ácido es la deshidratación, alergias alimentarias, desequilibrio del pH, enfermedad celíaca, deficiencia de enzimas y desequilibrio bajo de los ácidos del estómago.

Suprimir el ácido solo suprime los síntomas que perpetúan el problema. 

Se advierte peligro al tomar medicamentos bloqueadores de ácido; en primer lugar, no los tome durante más de 6 semanas consecutivas. En segundo lugar, estas píldoras funcionan bloqueando el ácido, lo que podría provocar desequilibrios como el crecimiento de bacterias, hongos, digestión de proteínas, inactivación de enzimas en el intestino delgado y mala absorción de nutrientes como calcio, magnesio y b-12. 

Hay cosas que puedes hacer en casa para darte un capricho, y en este caso “¡una manzana mantiene alejado el reflujo ácido”!

EVITE cosas como:

• Refrescos
• La comida picante
• Gluten
• Lácteos
• Tomates
• Alimentos procesados
• Cafeína
• Agrios

SIGA estas pautas de salud:

Coma menos, camine por la noche antes de acostarse, mastique su comida y trate los insectos.

También debe comer comidas más pequeñas con más frecuencia durante el día y dejar de comer 4 horas antes de dormir.

Siga una dieta rica en enzimas que  incluya alimentos como:

• Verduras
• Frutas
• Caldo de hueso
• Sopas
• Jugos

SUPLEMENTO: enzima digestiva HCL-pepsina para descomponer los alimentos, vinagre de sidra de manzana 10 min antes de las comidas, manzanas, hidrato, probióticos, zinc carnosina , glutamina, regaliz DGL y magnesio.