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ESTA ES LA FRUTA MAS UTILIZADA EN TODO HOLLYWOOD: ¡LA FRUTA MÁS SALUDABLE DEL PLANETA QUE PUEDE CURAR MAS DE 50 ENFERMEDADES!

Maravillosamente deliciosos, los dátiles son una de las frutas más populares y contienen una impresionante lista de nutrientes esenciales, vitaminas y minerales necesarios para el crecimiento, el desarrollo y el bienestar general normales. Los dátiles frescos se componen de pulpa suave y fácilmente digerible y azúcares simples como fructosa y dextrosa. Cuando se ingieren, reponen energía y revitalizan el cuerpo al instante.

Beneficios para la salud de comer tres dátiles al día:

Los dátiles tienen un alto valor nutricional

Los dátiles son una buena fuente de diversas vitaminas y minerales. Es una buena fuente de energía, azúcar y fibra. Los minerales esenciales como calcio, hierro, fósforo, sodio, potasio, magnesio y zinc se encuentran en los dátiles. También contiene vitaminas como tiamina, riboflavina, niacina, ácido fólico, vitamina A y vitamina K. Por lo tanto, no necesita tomar vitaminas adicionales.

Mejoran la digestión

Estas dulces y sorprendentes frutas son la solución perfecta para muchos tipos de problemas digestivos, como estreñimiento, indigestión, etc. También son extremadamente útiles y beneficiosos para prevenir el cáncer de colon. Los dátiles están cargados de fibras solubles e insolubles, así como de muchos aminoácidos beneficiosos que pueden estimular la digestión de los alimentos y hacerla más eficiente, lo que significa que el tracto digestivo absorberá más nutrientes y entrarán en su cuerpo para su uso adecuado.

dátiles como analgésico

Los dátiles están cargados de magnesio y por eso tienen la capacidad de reducir la hinchazón y aliviar el dolor. El magnesio puede incluso reducir la inflamación arterial y prevenir el riesgo de daño cardíaco y otras infecciones en el cuerpo humano.

dátiles como medicamento para la hipertensión arterial y el accidente cerebrovascular

Los dátiles son una rica fuente de potasio, y los estudios han demostrado que reduce el riesgo de accidente cerebrovascular y otras enfermedades relacionadas con el corazón. Además, se sugieren como una forma sana y deliciosa de reducir los niveles de colesterol LDL en el cuerpo, que es uno de los principales factores que contribuyen a los ataques cardíacos, las enfermedades cardíacas y los accidentes cerebrovasculares. Varios estudios diferentes, publicados en el American Journal of Clinical Nutrition, 100 mg de magnesio al día pueden disminuir el riesgo de accidente cerebrovascular en un 10%.

Las dátiles mejoran la función del corazón

Bueno, los dátiles están cargados de nutrientes saludables que pueden mejorar la actividad cerebral y promover una buena salud cardíaca. Es posible que sepa que con la ingesta adecuada de vitamina B6, puede mejorar significativamente las funciones cerebrales, incluido el enfoque, el estado de alerta, la precisión y la memoria del cerebro.

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Written by Salud al Limite

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