Salud al Limite
Hoy en día, no es una excepción que la gente viva rápido. A menudo comen comida rápida poco saludable o incluso se las arreglan para comer. Esto, por supuesto, afecta no solo a las proporciones corporales sino también a la salud humana. Una dieta insuficiente o incorrecta afecta los órganos del cuerpo, daña el sistema digestivo, el corazón, los órganos y similares. Esto debe ser conocido y controlado especialmente por personas mayores de 50 años, cuando los malos hábitos de vida comienzan a pasar factura. ¡Estos alimentos pueden arreglar lo que ha estado estropeando durante años!
Problemas de salud y sueño.
Es posible que la gente no se dé cuenta, pero es a través de la comida que pueden garantizar su salud. Si no prestas atención a una dieta sana y equilibrada, puedes dañar tu organismo. Los desechos y las toxinas se acumulan en el cuerpo que afectan la salud humana. Se sentirá sin energía, cansado, no podrá dormir bien y también puede estar sin ánimo. Con el tiempo, los problemas de salud se sumarán y será necesario abordarlos.
Así que comience el cambio ahora, por su cuenta. Beneficiarás a tu cuerpo, le aportarás todo lo que es importante para él. ¿Cómo eliminar todas las sustancias nocivas y toxinas? ¡Con la ayuda de la comida! Aquí hay una lista de alimentos saludables que solo necesita incorporar a su dieta. Naturalmente, el cuerpo se desintoxica y elimina las toxinas que lo dañan.
Alimentos que limpian tu cuerpo de toxinas, alivian el hígado, ayudan a las articulaciones y, como beneficio adicional, ¡adelgazan!
Reemplace los costosos suplementos nutricionales con estas armas naturales contra las enfermedades. No dudes en incluirlos en el menú.
Raíz de remolacha
La remolacha es muy saludable, es rica en minerales, vitaminas y antioxidantes. Contiene una mezcla de antioxidantes especiales, que solo encontrará en algunos alimentos . Ayuda a mejorar la estructura de las células, repara y regenera las células del hígado (que es el centro de desintoxicación del organismo). El hígado protege su cuerpo de las toxinas a las que está expuesto su cuerpo. Agregar esta verdura asada a su cuerpo ayudará. ¿Y cómo usar la remolacha? Por ejemplo, en un batido, puedes preparar una deliciosa ensalada.
Ajo y cebolla
Cuando tienes una enfermedad, estos dos alimentos ayudan, son antibióticos naturales. Contienen flavonoides que ayudan a producir glutatión , uno de los antioxidantes más poderosos que ayuda al hígado. Lo estimula, ayuda en la producción de enzimas desintoxicantes que filtran los residuos tóxicos del sistema digestivo.
Pepinos
Los pepinos aportan numerosos beneficios para la salud humana. Uno de estos beneficios es la desintoxicación del cuerpo, ya que apoyan el tracto digestivo y ayudan a limpiar el hígado. Ayudan a hidratar, son un diurético natural, lo que significa que ayuda al organismo a producir más orina. Eliminan las toxinas y los productos de desecho de la sangre . También reducen los problemas de hinchazón y retención de agua, por lo que ayudan tan bien después de una comida salada o mucho alcohol.
Una zanahoria
Es rico en glutatión y es uno de los vegetales desintoxicantes más poderosos . Es rico en vitamina A y betacaroteno. Tiene grandes beneficios cardiovasculares para el cuerpo y ayuda a mejorar la función inmunológica en general. Puede consumir zanahorias crudas, beber jugo de jugo fresco y hacerlo en silencio varias veces al día. Ayuda a eliminar muchas toxinas del cuerpo.
Jengibre
Ayuda a reducir la hinchazón , mantiene el colon sano y ayuda a liberar productos de desecho y toxinas. Ayuda a mejorar la producción de ácidos estomacales y, por lo tanto, protege al cuerpo de infecciones. El sistema digestivo, a su vez, es más rápido gracias al jengibre. También ayuda a mejorar el metabolismo y apoya la función hepática. Puedes probar el té de jengibre con miel y limón, puedes agregarlo a ensaladas, aderezos, sopas o mezclas de carne.
Semillas y nueces
Siempre es una buena idea traer un suministro de nueces o semillas como almendras, nueces, semillas de lino o semillas de girasol. La ingesta regular de almendras ayudará a eliminar la grasa alrededor del hígado. Las nueces contienen altos niveles de arganina, que ayuda al hígado a desintoxicar el amoníaco. También son geniales para el cerebro, gracias a ellos funcionan mejor. La linaza puede mejorar el estado de ánimo. También proporcionan fibra, que ayuda a eliminar las toxinas del intestino. La linaza suprime el apetito y ayuda a perder peso. Las semillas de girasol, a su vez, proporcionan al cuerpo magnesio, que mantiene los niveles de presión arterial normales.
Frutas cítricas
Nosotros necesitamos:
2 limones – lávelos en agua con vinagre de sidra de manzana para eliminar la química
3-4 dientes de ajo
2 cm de raíz de jengibre
1 litro de agua
Acercarse:
Exprima los limones lavados y corte la cáscara en medias lunas.
Ponga agua en una olla, agregue la corteza, déjela hervir.
Presione el ajo y mézclelo con la raíz de jengibre rallada.
Doble el líquido del fuego y al cabo de un rato agregue el ajo con el jengibre y el jugo de limón. Bebemos todas las mañanas después de despertar, siempre antes del desayuno. Tome de 10 a 14 días y luego tome un descanso de 10 días. Sin embargo, después de 10 días, deberías sentir un cambio en ti mismo. Si el líquido es demasiado ácido, puede diluirlo con agua. Si tiene problemas con la presión arterial alta, debe omitir el jengibre.
