Afortunadamente, hay tres componentes que forman una asombrosa “mezcla milagrosa” que le ayuda a dormir lo suficiente. ¿Siempre logras dormir bien? ¿Con qué frecuencia te despiertas en medio de la noche? La falta de sueño adecuado te hace sentir muy mal, especialmente si ocurre todas las noches.

Afortunadamente, hay tres componentes que forman una asombrosa “mezcla milagrosa” que le ayudará a dormir lo suficiente.

Ingredientes requeridos:

1 cucharada de aceite de coco

1/4 cucharadita de miel

1/8 cucharadita de sal marina

Estos tres componentes ayudan a su cuerpo a “dormir lo suficiente” durante la noche. Esta mezcla también reduce la liberación de hormonas del estrés o cortisol, que hacen que te despiertes en medio de la noche.

¿Cómo preparar y utilizar la mezcla?

Necesitas mezclar los tres ingredientes.

Primera opción:

Mezclar el aceite de coco y la miel en un bol y agregar un poco de sal marina. Luego mezcla todos los ingredientes. Tome la mezcla con una cuchara y trague. Luego bebe agua.

Segunda opción:

Tome el aceite de coco por separado de la miel y beba agua. Luego puede agregar sal marina a un vaso pequeño de agua y beberla.

Si se despierta en medio de la noche, tome la mezcla y vuelva a dormirse.

¿Por qué ayuda esta mezcla?

El aceite de coco nutre tu cuerpo durante toda la noche. Usarlo antes de acostarse evita que se despierte debido a la sensación de hambre. Además, previene el aumento de azúcar en sangre, que suele ser la causa de los problemas para dormir.