El dátil es una fruta excepcional. Tiene increíbles beneficios para la salud y solo 3 dátiles al día pueden hacer cosas increíbles para su cuerpo. Vamos a ver:
Rica en nutrientes
Los dátiles tienen una abundancia de cobre, fibra, manganeso, potasio, magnesio y vitamina B6.
Beneficioso para el sistema digestivo
Si sufre de SII, estreñimiento u otros problemas digestivos, las fechas son todo lo que necesita. Es decir, gracias a la fibra que contienen, pueden reducir las posibilidades de cáncer de colon. También son una gran cura para las hemorroides.
Analgésicos
Los dátiles pueden ayudarlo a reducir el dolor y la hinchazón porque son ricos en magnesio. Según los estudios, el magnesio en los dátiles reduce la inflamación arterial y, por lo tanto, disminuye las posibilidades de enfermedades cardiovasculares y otras afecciones como Alzheimer, artritis, etc.
Remedio natural para la presión arterial alta y el derrame cerebral
Como los dátiles contienen magnesio, son excelentes para reducir la presión arterial alta. Además, son ricos en potasio, lo que mejora el funcionamiento del corazón. Siete estudios demostraron que el magnesio reduce las posibilidades de accidente cerebrovascular en un 100% por cada 100 mg de magnesio que ingieres a diario.
Mejora la función cerebral.
Los estudios indican que cuando una persona tiene suficiente vitamina B6 en su sistema, el funcionamiento del cerebro es mucho mejor. Es decir, estás más concentrado, tu memoria mejora y puedes acceder a la información mucho más rápido. Los dátiles son el alimento perfecto para una mente aguda.
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