Salud al Limite
Puede destruir tu felicidad, tu salud, y la calidad de tu sueño. Cuando no duermes lo suficiente, todas las partes de tu cuerpo sufren. Se siente constantemente fatigado, tiene dificultad para concentrarse y recordar cosas y su sistema inmunológico se debilita. La ansiedad y el insomnio a menudo van de la mano. Si está buscando una manera de reducir sus niveles de estrés y dormir mejor, la Medicina Tradicional China podría ayudarlo .
Hay dos puntos de acupuntura que se pueden utilizar para tratar el insomnio, conocidos como Corazón 7 y Pericardio 6. Según la Medicina Tradicional China, estos dos puntos están estrechamente relacionados. Presionarlos ayuda a calmar el cuerpo y la mente para promover el sueño.
CORAZÓN 7
Heart 7 también se conoce como Shenmen, que significa Puerta del Espíritu. Presionar sobre este punto puede ayudar a liberar los sentimientos negativos de adentro hacia afuera, mientras permite que las influencias positivas fluyan hacia el cuerpo. El corazón 7 se puede ubicar en el lado anterior del pliegue transversal de la muñeca. Busque una pequeña depresión en el lado radial del tendón cubital. La activación de este punto es más conocida por ayudar con el insomnio, la irritabilidad y el dolor de pecho. Presione ligeramente y masajee durante varios segundos para activar este punto.
Vea el video a continuación para obtener instrucciones:
PERICARDIO 6
El pericardio 6 también se conoce como Neiguan, que significa Puerta Interior. Puede ubicarse en el lado anterior de la muñeca, aproximadamente a 2 dedos de ancho desde el pliegue transversal de la muñeca. El pericardio 6 se encuentra entre los dos tendones que suben por el brazo. Presionar este punto puede ayudar a irradiar una sensación de positividad y paz en todo su cuerpo. Es más conocido por ayudar con el insomnio, náuseas, malestar estomacal, mareos y dolores de cabeza. Para activar este punto, aplique una ligera presión entre los dos tendones. Masajea el área durante 4-5 segundos.
Vea el video a continuación para obtener instrucciones:
