Salud al Limite
Recordar a alguien a quien queríamos mucho hasta cierto punto es normal, pero si ya han pasado meses o incluso años y aún lo extrañas, algo no está bien por ahí.
Definitivamente tienes que aprender a soltar a tu ex o decidirte a volver con él, y para eso hace falta estar bien informado sobre las causas reales del por qué no puedes olvidar a tu ex después de años.
¿Si pienso en mi ex es porque él también piensa en mí?
No. Y te lo digo directamente porque es importante que sepas que no hay una sola prueba o estudio que diga que cuando extrañas a alguien, ese alguien te está extrañando a ti. Ni siquiera por correlación.
Sin embargo, extrañar a tu ex seguramente indica que vivieron juntos experiencias únicas e inolvidables
Esto último, sí podría indicar que tu ex también te extrañe, pero depende mucho de cómo tu ex haya vivido su vida desde que terminaron y qué tan importante fuiste en su vida.
¿Qué me pasa si recuerdo mucho a mi ex de hace tiempo?
El estancamiento emocional, sucede cuando una persona (tú) idealiza a una persona que ya perdió y se encapricha con lo vivido.
Es normal escuchar cosas como “No hay nadie como él” o “era el único que tenía buenos sentimientos”
Este tipo de idealización, te hacen creer que en el resto del mundo no existe nadie parecido o mejor, y tener una constante sensación de pérdida de algo importante e irremplazable.
Esto bien puede ser por que él usaba la manipulación emocional para mantenerte enamorada, o por estas dos razones:
- Creaste un apego hacia él/ella
- Te dejaste caer todos estos años sin continuar con tu vida.
Si tu caso es el segundo, me refiero a que no tuviste más novios (o si lo hiciste, realmente nunca les diste una oportunidad)
No saliste mucho con tus amigos, no te cambiaste de casa, ciudad, etc. Y enfocaste toda tu energía en recordar lo vivido.
La solución a ambas cosas te la comparto más abajo en este mismo artículo.
¿Qué significa seguir pensando en tu ex?
No necesariamente significa algo, a veces la mente solo piensa o recuerda cosas porque está aburrida.
¿Has escuchado de los pensamientos intrusivos?
Son pensamientos que surgen en tu mente de forma aleatoria, pensando siempre en cosas que podrían pasar pero aún no suceden, o cosas que ya pasaron.
Pensar siempre en el pasado y en el futuro es algo que tu mente hace naturalmente para mantenerte a salvo.
Es decir: “Piensa en dónde has pisado, para que no pises donde no debas y te caigas”
Suena a que nos protege, pero realmente nos saca de nuestro presente y nos mantiene alterados.
