¿Te has sentido cansada, con dolor de cabeza o insomnio? Probablemente sea tu cuerpo pidiéndote que lo hidrates. Razones y pretextos para no tomar agua sobran a la hora de preguntarnos por qué, ya sea por las actividades diarias, la falta de hábito o nos resulta más apetitoso un jugo bien frío para aliviar la sed, dejamos de lado el consumo de agua. Esto, por supuesto, para nada es sano para la salud y la nutrióloga Maricarmen Osés nos explica las 5 razones por las que es importante beber agua.
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Elimina la resequedad de la piel.
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Genera un impacto positivo a la salud.
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Transporta nutrientes.
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Elimina otros malestares.
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Previene enfermedades crónicas.
Es importante hacer un esfuerzo para que beber agua más allá que hábito o una rutina, se transforme en un ritual. Algo tan significativo que sin importar qué estaremos dispuestas a hacerlo. La solución a tus problemas de salud se encuentra a un vaso de distancia. Cambia tus hábitos y hazle un bien a tu cuerpo.
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