Hoy les presentaremos un método desarrollado por el popular médico ruso, Dr. Sergei Bubnovkiy. Sus métodos refuerzan su sistema inmunológico y previenen muchos problemas de salud. Si su sistema inmunológico está muy débil, repita el procedimiento cada cuatro horas.
El invierno casi está aquí, y este período de transición del otoño al invierno es un caldo de cultivo perfecto para los resfriados y la gripe. ¡Por eso es muy importante fortalecer su sistema inmunológico!
Un estudio reciente confirmó la eficacia de este método. Según el estudio mencionado realizado en la Universidad de Virginia, el agua helada en realidad estimula la liberación de norepinefrina, una hormona esencial para fortalecer el sistema inmunológico.
Además, el agua helada también ofrece otros beneficios para la salud, como:
Piel más sana
El agua fría cierra los poros y las cutículas, energiza la piel y previene la coagulación.
Alivia los músculos adoloridos
Esta técnica también alivia el dolor muscular.
Brillo de cabello
El agua fría hace que el cabello se vuelva suave y brillante al cerrar los folículos.
¡Sí, lo leiste bien! ¡Llena un recipiente con agua fría y tantos cubitos de hielo como puedas! Luego coloca las piernas en él y mantenlas sumergidas durante 10-15 segundos. Debe repetir esta técnica todas las noches antes de acostarse.