Salud al Limite
Todo empieza a fluir en cuanto empiezas a amarte a ti antes que a todas las cosas. El amor propio atrae más de lo que te gusta y hace feliz.
Cuando te amas, todo lo que sueñas por tener o hacer empieza a manifestarse.
Creas una conexión tan fuerte con tu mente y cuerpo que empiezas a crear la realidad que deseas. Esto es el amor propio.
¿Cómo es el amor propio?
- Cuando te respetas.
- Cuando te valoras.
- Sabes quien eres.
- Sabes lo que quieres.
- Te aceptas.
- Sabes que mereces amar y ser amada.
- Tienes confianza en ti misma.
- Te hablas y tratas bien.
- Cuando sientes abundancia.
- Te sientes feliz.
- Sientes compasión por ti misma.
Muchas veces nos preguntamos si realmente tenemos amor propio, y qué es realmente lo que tenemos que hacer para amarnos cada vez más.
Este reto te ayudará a entender mejor lo que quieres y lo mejor de todo a conocerte mejor.
Reglas Del Reto.
El reto de 30 días no sólo te va a ayudar a amarte más, si no que también te va a ayudar a manifestar todo lo que has deseado, porque cuando te amas todo empieza a cambiar, todo mejora, todo se manifiesta a tu favor.
Porque cuando tienes amor propio lo que atraes es más amor.
Empecemos con un día a la vez, te sorprenderás de las cosas tan increíbles que atraerás a tu vida.
Y la verdad son 30 días muy divertidos.
En este reto deberás decir una frase todos los días al despertar por lo menos 3 veces seguidas diciendo tu nombre:
“Yo __________me amo muchísimo y merezco lo mejor.”
En mi caso sería así: “Yo Montsse me amo muchísimo y merezco lo mejor”
Día 1.
Prepárate una bebida que te guste mucho.
El punto de este día, es que sientas mucho agradecimiento por los pequeños detalles de tu vida, agradece al momento de tomarlo.
Puede ser tu café preferido, un smoothie o un té.
Algo que te haga sentir bien al momento de tomarlo.
A mi además me encanta ponerlo en mi vaso o taza favorita, hace que lo disfrute mucho más.
Si no tienes una bebida te recomiendo el té de manzanilla con miel y si prefieres agrégale un poco de leche.
A mi me da una sensación de paz y tranquilidad, además tiene muchos beneficios para el cuerpo.
Día 2.
Escribe 10 cosas por las que te sientas agradecida.
Cuando te sientes agradecida, sientes felicidad y mucho amor.
A mí me encanta tener una libretita donde escribo todas las cosas de las cuales me siento agradecida.
Así cuando tengo un mal día las leo y me siento mejor.
El agradecimiento te ayuda a desviar tu atención de la carencia, por lo que es un acto enorme de amor propio al entrar a tu mente a enfocarse en la abundancia.
Día 3 .
Sal a caminar sola.
Si tienes un parque cerca de tu casa o simplemente un lugar donde puedas caminar tranquila.
No te expongas, elige un lugar seguro.
Sal por lo menos unos 15 minutos a caminar sola.
Ayuda a despejar tu mente o a reflexionar sobre tu situación actual.
Cuando estoy de regreso en mi casa siento mucha tranquilidad e incluso me ayuda a resolver situaciones que debía resolver.
Día 4.
Ver tu película favorita o una que te guste mucho.
Hay muchas películas que me ponen de un muy buen humor y que me dejan una sensación de emoción al final.
Día 5.
Prepárate una comida saludable que te guste mucho.
Amor propio es amar nuestro cuerpo, y al alimentarnos sanamente le demostramos lo mucho que nos respetamos y amamos.
A mí en lo personal me encanta prepararme un arroz con verduras, o una ensalada con mucho aguacate.
Estoy segura de que cada que comes algo sano, tu día se transforma a sentirte mucho más motivada.
Te darás cuenta de lo importante que es para tu cuerpo, sentir amor, al igual que tu mente.
