Los riñones son posiblemente los órganos principales del cuerpo humano. Los riñones desempeñan capacidades importantes en las personas, lo que implica que debemos tenerlos muy en cuenta. ¿Se dio cuenta de que los riñones canalizan alrededor de 120 a 150 litros de sangre, para crear de 1 a 2 litros de orina, filtrando los desechos y el exceso de líquido a través del cuerpo? Como dijimos, los riñones desempeñan numerosas funciones imperativas en el cuerpo humano, por ejemplo, prevenir el desarrollo de desechos en el cuerpo, mantener estables los niveles de electrolitos y crear hormonas que dirigen el pulso, liberan plaquetas y mantienen los huesos sólidos.

¡8 propensiones desafortunadas que pueden dañar tus riñones y las practicas constantemente! ¡Deberías empezar a evadirlos inmediatamente! Esto es lo que debe hacer para proteger sus riñones:

No descargar su vejiga

A fin de cuentas, cuando la naturaleza te llama, debes sintonizarte. Mantener la orina en la vejiga es una noción poco práctica. Siempre que se haga de manera constante, puede presionar los riñones y provocar decepción renal o incontinencia.

No beber suficiente agua

Nuestros riñones deben estar hidratados satisfactoriamente para desarrollar sus capacidades. En el caso de que no bebamos lo suficiente, pueden comenzar a desarrollarse venenos en la sangre, ya que no hay suficiente líquido para agotarlos a través de los riñones. La National Kidney Foundation propone beber en todo caso 12 vasos de agua al día. Un método sencillo para saber si está bebiendo lo suficiente es comprobar el tono de su orina.

Admisión alta en sal

La sal es importante para el cuerpo, pero debe restringir su uso. Beber mucho puede aumentar la tensión circulatoria y poner un exceso de atención en los riñones. No debes comer más de 5,8 gramos de sal al día, así que relájate con ese salero.

Utilización ordinaria de analgésicos

Una y otra vez tomamos las recetas demasiado rápido, en porciones demasiado grandes y no de la manera correcta. En el momento en que ocurre la agonía, la píldora es todo menos difícil de tragar. Sea como fuere, debería reconsiderarlo.

Dieta rica en proteínas

La proteína es útil para su bienestar, sin embargo, quemar mucha carne roja y otros alimentos a base de proteínas puede aumentar el riesgo de desarrollar enfermedad renal. Un nuevo informe, dirigido por una reunión de especialistas de la Universidad de Harvard, ha descubierto que una gran cantidad de proteínas en su régimen alimenticio puede dañar sus riñones. El efecto secundario del procesamiento de proteínas es el álcali, un veneno que los riñones perseverantes deben eliminar. Más proteína implica más peso en los riñones, lo que puede provocar una disminución de la capacidad a largo plazo.

Un exceso de utilización de licor.

Los venenos que se encuentran en el licor dañan el hígado, pero también los riñones. Según Kidney Health Australia y el American Kidney Fund, un enfoque para mantener una distancia estratégica de la infección renal es saborear el control del licor.

Devorando un exceso de cafeína

Con frecuencia devoramos más cafeína de la que creemos. Viene en numerosos refrescos y refrescos, y antes de que te des cuenta, tu tensión circulatoria experimenta el techo y tus riñones comienzan a quejarse.

Ignore las contaminaciones normales

Ignorar las contaminaciones normales como resfriados, influenza, hacks, faringitis, amigdalitis y otras también puede causar un daño increíble a los riñones. Las personas con infección renal suelen tener antecedentes marcados por no descansar cuando están debilitados. Además, las personas con infección renal son más sensibles a los cambios climáticos y se enferman con regularidad.