También se trata de hacer lo que pueda para mejorar la forma en que su cuerpo utiliza los nutrientes que le da. Probablemente hayas oído hablar de cómo mantener un peso saludable aumentando tu metabolismo, pero es un poco más complicado de lo que parece.

La verdad sobre el metabolismo

Según la Clínica Mayo, “El metabolismo es el proceso por el cual su cuerpo convierte lo que come y bebe en energía. Durante este complejo proceso bioquímico, las calorías de los alimentos y las bebidas se combinan con el oxígeno para liberar la energía que su cuerpo necesita para funcionar”.

Su metabolismo siempre está funcionando porque su cuerpo necesita constantemente energía, incluso cuando está en reposo. Cada acción en su cuerpo, incluida la respiración, la circulación de la sangre, el ajuste de los niveles hormonales y el crecimiento y reparación de las células, requiere mucha energía.

El metabolismo es en realidad el resultado de la unión de muchos órganos y sistemas.

Las estructuras importantes incluyen:

• Tu hígado
• Tus glándulas suprarrenales
• Tu tiroides
• Tus músculos
• No hace falta decir que si su cuerpo se encuentra en un estado de angustia o enfermedad, es probable que su metabolismo se vea afectado.

No hace falta decir que si su cuerpo se encuentra en un estado de angustia o enfermedad, es probable que su metabolismo se vea afectado.