¿Perder peso y volverse más saludable es uno de sus objetivos en la vida?

Dado que la tasa de obesidad en Estados Unidos está aumentando a un ritmo alarmante, es posible que usted sea una de las millones de personas que comparten el mismo objetivo de perder peso. Con cualquier cantidad de pérdida de peso, la piel se suelta, por lo que es importante saber cómo tensar la piel de manera eficaz después de la pérdida de peso .

1. ERES LO QUE COMES
Durante su viaje de pérdida de peso, probablemente haya aprendido mucho sobre dieta y nutrición . Como un automóvil, su cuerpo necesita el combustible adecuado para funcionar de manera eficiente durante toda la vida. Cuando consumió la comida chatarra que le causó sobrepeso, todo su sistema pagó el precio, incluida su piel.

Una de las mejores formas de tensar la piel flácida después de la pérdida de peso es continuar con una dieta adecuada. Disfrute de una variedad de alimentos integrales con alto contenido de proteínas y grasas saludables para el corazón y bajos en carbohidratos y calorías vacías. Las frutas oscuras y las verduras de hoja verde proporcionan antioxidantes que ayudan a construir y reparar las células de la piel.

2. DEJE DE FUMAR
Si aún no lo ha hecho, si deja de fumar ahora, puede mejorar y prolongar su vida. La misma determinación que utilizó para perder peso le servirá para dejar el hábito de fumar. Incluso si ha fumado mucho durante años, su cuerpo responde inmediatamente de manera positiva cuando deja de fumar.

Quien haya dicho que el humo sigue a la belleza no debe haber visto nunca la tez de un fumador . De las muchas sustancias químicas peligrosas que se liberan al quemar tabaco, muchas de ellas causan cáncer. Si eso no es suficiente motivación para dejar de fumar, piense en cómo fumar destruye la apariencia y la elasticidad de su piel.

Hable con su médico sobre un plan para dejar de fumar que sea adecuado para usted. Pronto, es posible que note una diferencia en las áreas de piel flácidas que quedan por perder peso. Tome el dinero que ahorra al no comprar cigarrillos e invierta en un nuevo guardarropa.

3. SEA INTELIGENTE CON EL SOL
Tener cuidado con la sobreexposición al sol no requiere que viva como un vampiro. Nuestros cuerpos necesitan una cierta cantidad de luz solar para producir vitamina D vital . Como ocurre con todo en la vida, es posible obtener demasiado de algo bueno.

Créditos: Etapa Infantil

Para ayudar a que su piel se recupere y reafirme un poco después de perder peso, es aún más crucial evitar los rayos ultravioleta del sol que dañan la piel. Exponerse a esta radiación solar puede provocar arrugas prematuras y pérdida de elasticidad de la piel. Use protector solar, ropa ligera y sombreros para protegerse del daño solar.

4. MANTENLO EN MOVIMIENTO
Al descubrir la ley de la inercia, Sir Isaac Newton demostró que un cuerpo en movimiento tendía a permanecer en movimiento a menos que otra fuerza actuara sobre él. Probablemente desarrolló un régimen de ejercicio diario para alcanzar su objetivo de peso. Para reafirmar la piel flácida, mantenga su cuerpo activo.

El yoga es una forma ideal de tonificar su cuerpo mediante técnicas suaves de estiramiento y relajación.

5. MIME SU CARA
Puede ocultar la piel suelta de su cuerpo debajo de prendas de compresión y ropa suelta, pero puede hacer poco por ella en su rostro. Si hay algún beneficio percibido de cargar kilos de más, uno es que hace que las líneas finas y las arrugas sean menos notorias.

Cuando pierde peso en la cara, a menudo luchará contra una barbilla temblorosa y bolsas caídas alrededor de los ojos. Para ayudar a tonificar y tonificar su cutis, utilice ingredientes naturales como avena o claras de huevo para las mascarillas de belleza y el tónico. Puede mejorar tu rostro y aclarar las arrugas.

Los dermatólogos también recomiendan que se masajee la piel a diario para aumentar el flujo sanguíneo. Use un cepillo exfoliante suave para su rostro y uno más grande para un cepillado en seco beneficioso. Cuando sea bueno con su piel, brillará con vitalidad y confianza.

6. MANTENTE HIDRATADO
¿Sabías que no todas las bebidas son iguales? Incluso sus refrescos dietéticos favoritos están cargados de cafeína y otros ingredientes que pueden deshidratarlo. Demasiado alcohol es otro robo de humedad para su cuerpo y piel internos.

Sea amable con su piel y disfrute de seis a ocho vasos de agua al día.

7. SEA GENEROSO CON LOS ACEITES NATURALES
Cuando intenta tensar la piel flácida después de la pérdida de peso, puede notar que su cutis está más seco de lo habitual. Además de beber mucha agua, asegúrese de nutrir su piel con emolientes naturales. Nutren las células de la piel y le dan a tu rostro un brillo saludable.

8. PRUEBA LAS CREMAS REAFIRMANTES
La ciencia de la belleza ha recorrido un largo camino en la creación de lociones y cremas que pueden ayudar a tensar la piel flácida después de la pérdida de peso. Puede encontrarlos en la mayoría de los pasillos de salud y belleza de marcas que se ajustan a cualquier presupuesto. Asegúrese de buscar ingredientes naturales.

Las cremas reafirmantes son especialmente útiles en lugares problemáticos como los muslos,

9. CONTINÚE PERDIENDO PESO
Perder los últimos kilos para alcanzar su objetivo de pérdida de peso suele ser frustrante. Aunque pierda libras y centímetros, es posible que algo de grasa permanezca y haga que su piel se caiga. Al deshacerse de esos kilos de más, puede tensar la piel flácida después de perder peso.

10. UTILICE SUPLEMENTOS
Hable con su proveedor de atención médica sobre los suplementos dietéticos que pueden ayudarlo a tensar la piel flácida después de perder peso. Algunos de estos incluyen colágeno, gelatina, vitaminas C y E o proteínas. Nutren las células de la piel y pueden mejorar su elasticidad.

Fuente: Power of Positivity