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TRUCO PARA ADELGAZAR CON ARROZ: ¡LO ÚNICO QUE TIENES QUE HACER ES COCINARLO ASÍ LA PRÓXIMA VEZ Y TENDRÁS EL AYUDANTE PERFECTO PARA ADELGAZAR!

El arroz es una materia prima popular, que preparamos de muchas formas. El arroz contiene una gran cantidad de sustancias que benefician a nuestro organismo, pero si estamos tratando de perder un kilo, el arroz no es el alimento más adecuado, a menos que, por supuesto, sigas la llamada “dieta del arroz”, que se basa casi exclusivamente en al consumir este alimento!

¿Por qué ganamos arroz?

El arroz contiene valiosas vitaminas B, oligoelementos y minerales. 100 g de esta materia prima en estado crudo tienen un promedio de 365 kJ, pero durante la cocción aumenta su volumen hasta tres veces. Clasificamos el arroz entre los alimentos con carbohidratos , cuyo ingrediente principal es el almidón. Precisamente por el alto contenido de almidón, que se almacena en nuestro organismo en forma de grasa, el arroz queda excluido de la dieta durante muchas dietas. Aunque la energía del arroz como tal se puede procesar con relativa facilidad en una forma de vida y actividad normal, su combinación con otros alimentos puede convertirlo en una verdadera bomba de calorías.

Sin embargo, además de la propia materia prima, existe un  método muy importante de preparación , que puede cambiar fundamentalmente el poder calorífico del arroz.

60% menos de calorías: ¡conviértalo en una bomba de pérdida de peso!

¿Cuál es el secreto de preparar  arroz súper dietético ? Los hallazgos científicos dicen de manera inequívoca: la clave del arroz bajo en calorías es la combinación con  aceite de coco  y el posterior  enfriamiento del  arroz cocido. Esta conclusión proviene de un estudio científico realizado en la Facultad de Ciencias Químicas de Sri Lanka, en el que los científicos se centraron en 38 tipos diferentes de arroz. La conclusión de este estudio fue el hecho sorprendente de que el aceite de coco aumenta rápidamente  la  cantidad del llamado ” almidón resistente”.“En arroz. Es una sustancia que el cuerpo humano no puede digerir y, por lo tanto, no se puede almacenar en “depósitos de grasa” como otros tipos de almidón. Además, esta sustancia puede limpiar eficazmente el sistema digestivo de productos de desecho. Sin embargo, aún más importante fue el hallazgo de que ese tratamiento no requería arroz y sustancias beneficiosas, vitaminas y minerales valiosos.

El aceite de coco puede aumentar el contenido de almidón resistente, que no contiene calorías, hasta 10 veces.

Cómo hacerlo:

Agrega 1 cucharada de aceite de coco al agua hirviendo   y luego agrega el arroz. Cocine durante 20-25 minutos. Retire el arroz terminado del fuego, deje enfriar y luego guárdelo en el refrigerador durante 12 horas.

El enfriamiento del arroz es muy importante en el proceso químico de formación de almidones resistentes. Sin embargo, también es importante que el calentamiento posterior ya no afecte a su estructura química.

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Written by Salud al Limite

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