Salud al Limite
¡Una mano de peso puede bajar hasta 5 kilos por semana si sigues una dieta moderada! Esta bebida no solo es un aliado eficaz en la lucha contra el exceso de peso, sino que también es sabrosa. El café ayuda a reducir la grasa y es bajo en calorías.
La avena es rica en nutrientes, lo que ayuda a reducir el azúcar y la grasa en sangre.
Después de consumirlos, uno se siente lleno, lo que también es una gran ventaja para perder peso .
Nosotros necesitamos:
1 cucharadita de café instantáneo
1/2 CL de canela
1/2 taza de avena
1 vaso de leche desnatada
1 vaso de agua
Acercarse:
Pela el plátano y córtalo en ruedas. Vierta agua sobre la avena, déjela reposar durante 5 minutos y elimine el exceso de agua.
Pon todos los ingredientes en una licuadora y mezcla.
Beba esta bebida todas las mañanas en ayunas durante 15 días.
Luego, tómate un descanso de 2 días y puedes continuar.
Es muy nutritivo y eficaz para adelgazar, pero por supuesto no debes olvidarte de la dieta y el ejercicio adecuados.
Beneficios para la salud de este cóctel
– acelera el metabolismo
– tiene efectos antioxidantes
– fortalece el sistema inmunológico
– la avena ayuda a transportar los desechos de nuestro cuerpo y protege al cuerpo de enfermedades
– reduce el riesgo de enfermedad de Alzheimer
– fortalece la memoria
– reduce el colesterol
– previene el envejecimiento prematuro
– ayuda a perder peso
– actúa contra el estreñimiento
Te deseamos buena suerte!
