La gente ha aprendido y apreciado las sorprendentes propiedades beneficiosas de la cúrcuma hace siglos, y este poderoso producto puede mejorar la salud de muchas maneras.
Tiene un perfil nutricional impresionante y, según el Dr. AKS:
“Una cucharada (siete gramos) de cúrcuma picada contiene aproximadamente:
-23,9 calorías
-4,4 gramos de carbohidratos
-0,5 gramos de proteína
-0,7 gramos de grasa
-1,4 gramos de fibra
-0,5 miligramos de manganeso
-2,8 miligramos de hierro
-0,1 miligramos de vitamina B6
-170 mg de potasio
-1,7 miligramos de vitamina C
– 13 mg de magnesio.
Los beneficios de la cúrcuma provienen de estos nutrientes, junto con su menor cantidad de vitamina E, vitamina K, niacina, ácido fólico, calcio, fósforo, zinc y cobre “.
El agua con cúrcuma es una de las mejores formas de obtener los beneficios de esta especia, y todo lo que necesitas hacer es agregar la cúrcuma en un vaso de agua tibia. Revuelva o agite y consuma.
AQUÍ LOS EFECTOS DEL CONSUMO HABITUAL DE ESTA BEBIDA TODAS LAS MAÑANAS:
Previene el daño hepático
La cúrcuma previene el daño hepático e incluso regenera las células hepáticas dañadas. Anima la creación normal de bilis y mejora la capacidad de la vesícula biliar.
Apoya la salud del cerebro
La cúrcuma es una rica fuente de refuerzos celulares, por ejemplo, curcuminoides, que previenen el daño a las sinapsis y matan a los extremistas libres.
Alivia el dolor y combate la inflamación.
La inflamación crónica es una de las principales causas de diversas dolencias y enfermedades, y esta especia trata eficazmente la inflamación y alivia el dolor en el cuerpo.
Mejora el funcionamiento de la glándula tiroides.
La cúrcuma es una gran ayuda en el tratamiento de enfermedades tiroideas autoinmunes como la enfermedad de Graves y la tiroiditis de Hashimoto, reduce el colesterol y la atrofia de la glándula tiroides.