¿Qué le pasará al cuerpo si levanta las piernas con regularidad?

• Alivio del corazón y mejora inmediata de la circulación sanguínea: olvídese de los pies fríos y la mala circulación sanguínea.
• Mejor digestión: esta situación puede mejorar el proceso digestivo, eliminar los calambres y eliminar la sensación de saciedad. Esta posición estimula los intestinos y ayuda al cuerpo a absorber mejor los nutrientes.
• Alivio de emergencia para pies doloridos, prevención de hinchazón de piernas.
• Estimula la actividad de la glándula tiroides y otras glándulas endocrinas.
• La mejor y al mismo tiempo la más sencilla arma contra las varices. Además, alivia las dificultades para quienes ya tienen las venas dañadas.
• Beneficia al sistema nervioso y al suministro adecuado de oxígeno al cerebro. Esta posición mejora la memoria porque el cerebro está superpoblado.
• Dormirás mejor. En esta posición, toda la tensión disminuirá, te calmarás y dormirás mucho mejor.
• Un asesino del estrés y la tensión. Si está molesto, enojado, pruebe esta posición como terapia. Después de 15 minutos, mirarás el mundo de manera diferente, con calma, sin estrés ni nerviosismo. Su entorno notará inmediatamente este cambio.
• Mucha gente siente un renacimiento después de 15 minutos.

La base es ropa cómoda y mucho espacio. Es mejor apoyar los pies contra la pared y relajar los hombros. Solo necesitas 15 minutos durante los cuales no haces nada, simplemente acuéstate con las piernas levantadas y estiradas. El resultado será una eliminación significativa de varios problemas que nos molestan a cada uno de nosotros. Cuando regrese del trabajo, lo ayudará a relajarse, simplemente no haga nada con las piernas levantadas. Un buen consejo es combinar esta posición con un simple ejercicio ocular que tenga un efecto relajante al mismo tiempo. Cierre los ojos e intente girarlos en el sentido de las agujas del reloj durante 30 segundos y luego en el sentido contrario.

Si también mantiene la pelvis en esta posición, puede aliviar rápidamente la tensión en el área pélvica y la parte inferior de la columna. También es una excelente manera de relajar un nervio ciático doloroso.