¿Sabes cuál es tu peso corporal ideal? Probablemente tenga un número en mente, pero eso no significa necesariamente que este número sea correcto. Si quieres mantenerte saludable necesitas mantener un peso saludable, nada más ni nada menos. Y la mejor manera de determinar este peso saludable ideal es calcular su índice de masa corporal usando una calculadora de IMC o simplemente mirar la tabla a continuación.

Sin embargo, debemos señalar que la tabla de altura / peso se crea solo para hombres y mujeres adultos, no es adecuada para personas menores de 18 años.

¿Qué es el índice de masa corporal (IMC)?

Determinar cuánto debe pesar no es tan simple como mirar una tabla de peso y altura, pero incluye considerar la cantidad de hueso, músculo y grasa en la composición de su cuerpo. Lo más importante que debe considerar es la cantidad de grasa en su cuerpo y la calculadora de IMC es la manera perfecta de descubrir el porcentaje de grasa en el que se compone su cuerpo. Puede que no sea la medida perfecta, pero da una estimación bastante buena. Si su IMC es superior a 24,9, es posible que tenga sobrepeso.