Salud al Limite
Zumo de calabaza para perder peso:
La calabaza es baja en calorías y aleja las punzadas de hambre ya que te mantiene lleno. El zumo de calabaza tiene muy pocas calorías y grasas y es una adición perfecta a su dieta de zumos para perder peso. Repone su cuerpo con nutrientes y fluidos cuando está en una sesión de entrenamiento. Además, mantiene tu sistema digestivo sano, lo que es crucial para la pérdida de peso.
Ingredientes:
- Una taza de puré de calabaza.
- Dos cucharadas de azúcar moreno.
- Una cucharada de especia de pastel de calabaza.
- Dos cucharadas de ACV.
- Una taza de agua.
Preparación:
- Coloque todos los ingredientes en una licuadora.
- Mezclar bien el contenido, formando una pasta suave.
- Agregue un poco de agua para licuar la consistencia.
- Puedes servirlo frío o tal cual.
Zumo de espinacas para perder peso:
La espinaca es una verdura de hoja verde que es súper rica en nutrientes y alta en antioxidantes, incluyendo flavonoides y carotenoides. Las espinacas, bajas en calorías y con muchos nutrientes, son un zumo verde perfecto para perder peso.
Ingredientes:
- Un manojo de espinacas.
- Una cucharada de zumo de limón.
- Un manojo de tallos de apio.
Preparación:
- Lavar todos los ingredientes, picarlos y ponerlos en una batidora.
- Licuar bien el contenido, formando una pasta suave.
- Añadir un poco de agua para licuar la bebida.
- Viértelo en un vaso, añade zumo de limón y mézclalo.
- Bébalo fresco.
Jugo de calabaza amarga para perder peso:
Muchos de nosotros utilizamos la calabaza amarga para preparar deliciosos currys, pero no muchos estamos preparados para beber un zumo hecho con ella. La calabaza amarga previene el exceso de células grasas en el cuerpo aumentando el metabolismo, mejorando la digestión y promoviendo la pérdida de peso. También desintoxica totalmente el cuerpo con la ayuda de los antioxidantes presentes en ellas.
Ingredientes:
- Una calabaza amarga.
- Una pizca de sal.
Preparación:
- Lavar la calabaza amarga y cortarla en trozos pequeños.
- Poner la calabaza amarga picada en la batidora.
- Licuar bien el contenido.
- Cuele el zumo en un vaso y añada una pizca de sal.
- Mezclar bien el contenido y beberlo fresco.
Zumo de lima dulce (mosambi) para perder peso:
La lima dulce o mosambi ayuda a impulsar el metabolismo, frenando el hambre, ya que es rica en ácido cítrico. El mosambi también tiene varios beneficios para la salud, ya que está repleto de vitamina C y otros nutrientes esenciales, como fibra y proteínas. Acelera la capacidad de quemar grasa del cuerpo con la ayuda de la vitamina C.
Ingredientes:
- De 6 a 7 limas dulces peladas y picadas.
- Una o dos cucharadas de miel.
- Una pizca de pimienta en polvo.
Preparación:
- Asegúrese de retirar las semillas de la lima dulce cortada en rodajas.
- Ponga la lima dulce cortada en rodajas en una licuadora.
- Triturar bien el contenido.
- Cuele la pulpa y ponga el zumo en un vaso.
- Utilice una cuchara para extraer todo el zumo de la pulpa.
- Añade miel al zumo y mézclalo bien.
- Puedes añadir hielo y beberlo frío o tal cual.
Zumo de arándanos para perder peso:
El zumo de arándanos ayuda a romper la grasa sembrada ya que es una de las frutas con ricas fuentes de antioxidantes. A diferencia de las bebidas azucaradas disponibles en el mercado, el zumo de arándanos es una bebida mejor ya que está lleno de vitaminas, minerales y antioxidantes.
Ingredientes:
- Una taza de arándanos rojos.
- Una cucharada de miel.
- Una pizca de sal.
Preparación:
- Poner los arándanos en la licuadora después de quitarles las semillas.
- Tritura bien el contenido y añade la miel y la sal.
- Vierte el zumo licuado en un vaso y bébelo fresco.
Zumo de kiwi para perder peso:
El kiwi es una fruta baja en calorías y rica en nutrientes, originaria de China. Es una fruta perfecta para un cuerpo sano con vitaminas C, K, E, folato y potasio en abundancia. Esta fruta permite perder grasa de forma saludable ya que aumenta el metabolismo y ayuda a la salud digestiva.
Ingredientes:
- Dos kiwis.
- Una cucharada de miel.
- Una pizca de sal.
- Tres tazas de agua.
Preparación:
- Utiliza una cuchara de borde afilado para quitar la piel de los kiwis.
- Corta las frutas en cubos.
- Añade los kiwis, la miel, la sal y el agua a la batidora.
- Triturar bien el contenido.
- Puedes colar la pulpa o beberla directamente.
