Salud al Limite
Las vitaminas juegan un importante papel para el mantenimiento de la salud y cuidado de la piel ya que actúan de una forma específica para que tu piel luzca de la mejor manera posible. ¡Descubre sus beneficios para mantener una piel joven!
Envejecimiento de la Piel
Cada vez más, las personas toman conciencia de la importancia que representa el cuidado y mantenimiento de la salud de la piel, y que, obviamente, es algo que se refleja. A la hora de referirnos al envejecimiento de la piel, podemos realizar dos distinciones:
- Envejecimiento cronológico
- Fotoenvejecimiento
Este último es el causado por la radiación solar y es común en la piel expuesta a la luz solar, especialmente en la cara. Por lo tanto, el fotoenvejecimiento de la piel podría prevenirse o reducirse mediante la fotoprotección.
Por el contrario, el envejecimiento cronológico de la piel es causado por el paso del tiempo, produciéndose continuamente y en toda la piel del cuerpo, incluyendo la piel del rostro. La piel envejecida cronológicamente se caracteriza por arrugas finas y laxitud.
¿Por Qué tomar Suplementos y Vitaminas para la Piel?
- Son nutrientes esenciales
Las vitaminas son imprescindibles para el buen funcionamiento de los órganos y contribuyen al metabolismo celular. Las vitaminas deben ser suministradas al organismo de forma regular a través de los alimentos o tomando suplementos vitamínicos.
- Mejorar nuestros hábitos de vida
Nuestro estilo de vida ajetreado y nuestros malos hábitos alimenticios (dietas ricas en azúcares y grasas) o el consumo de sustancias nocivas (alcohol o tabaco) despojan a nuestro cuerpo de los nutrientes esenciales como la vitaminas B o C.
- La ingesta de determinadas vitaminas favorece la salud de la piel
Si quieres lucir una piel hidratada, tersa y brillante, tienes que consumir habitualmente cada vitamina que aquí te recomendamos. El ácido hialurónico o la biotina favorecen la elasticidad de la piel y, además, promueven la formación del colágeno y la elastina en el tejido conectivo.
- Paliar los signos del envejecimiento
Si bien no existe la «pócima de la eterna juventud», si es cierto que, mediante suplementos y vitaminas con propiedades beneficiosas, se pueda apaciguar el reflejo del paso inexorable del tiempo en nuestro rostro.
Una piel joven se caracteriza por mantenerse firme y elástica y retiene la humedad durante más tiempo, de modo que se encuentre más hidratada
5 Signos que revelan un estado poco saludable de la Piel
Se recomienda tomar suplementos y vitaminas para aumentar la belleza y el buen estado de la piel en los siguientes casos:
- Piel pálida
- Piel flácida
- Piel seca y agrietada
- Arrugas excesivas en la cara
- Manchas en la piel
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Vitaminas para la Salud de la Piel
Vitamina A
Nuestro organismo no produce vitamina A, por ello es necesario obtenerla por medio de nuestra alimentación. La vitamina A aumenta la actividad de las enzimas y favorece la división células de la piel (regeneración), mejorando el aspecto de la piel.
Los cosméticos que contienen Vitamina A, ayudan a mejorar la elasticidad y regeneran la piel envejecida de forma prematura, ayudando a que la piel se mantenga joven, uniforme y suave.
La Vitamina A, favorece la producción de colágeno por lo tanto ayuda a mantener una piel firme. Podemos encontrar Vitamina A en las calabazas, zanahorias, tomate, albaricoques, espinacas, yema de huevo o alga espirulina.
Vitamina E
La vitamina E es un elemento clave en la estructura de las células del organismo y además mejorar nuestro sistema inmunológico lo que evita la degeneración celular. Normalmente, la vitamina E es conocida como la «vitamina de la belleza».
La vitamina E es incluida en los productos cosméticos para incrementar la microcirculación de la dermis, proporcionando una mejor alimentación del tejido, fomentando la elasticidad de la dermis y disminuyendo las arrugas. Además, la vitamina E es importante para inhibir las inflamaciones, reduce las cicatrices y provee al organismo de una protección natural contra de los rayos ultra violeta.
Vitamina C
La piel es un órgano multifuncional, el más grande del cuerpo, y su apariencia generalmente refleja la salud y eficacia de sus estructuras subyacentes. La función principal es la de proporcionar una interfaz protectora entre el entorno externo y los tejidos del individuo, protegiéndolo de amenazas químicas, patógenos, radiación ultravioleta e incluso deshidratación.
Al estar en contacto constante con el medio ambiente externo, la piel se encuentra más perjudicada que la mayoría del resto nuestros otros órganos, y es donde se producen los primeros signos visibles de envejecimiento.
La piel normal contiene altas concentraciones de vitamina C, que apoya funciones importantes y bien conocidas, estimulando la síntesis de colágeno y ayudando a la protección antioxidante contra el fotodaño inducido por la radiación solar en piel.
La vitamina C ayuda a nivelar el tono de la piel y a reducir la apariencia de las ojeras. Esto es ideal para aquellos que están cansados de tratar de ocultar las ojeras bajo sus ojos y quieren disfrutar de una apariencia más joven, brillante y vibrante.
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Vitamina K
La Vitamina K trabaja a modo de calmante que descongestiona y alivia el enrojecimientode la dermis, la irritación y revitaliza la piel de forma natural. La Vitamin K es muy eficaz para tratar la dermatitis atópica.
La vitamina K incluye propiedades cicatrizantes y anticoagulantes muy aprovechadas en las cremas cosméticas. La vitamina K es muy recomendada en el tratamiento y prevención de contusiones y hematomas, ya que incluye propiedades que mejoran la coagulación sanguínea.
