¿Duermes bien por la noche solo para despertarte sintiéndote cansado de todos modos? Yo también solía hacerlo. Es difícil ser productivo porque carece de energía y hace que su día se sienta muy largo. Bueno, si este es usted, entonces tropezar con este artículo fue un golpe de suerte para usted porque voy a compartir una receta de bebida que hará maravillas para usted.
La bebida consiste en una combinación de aceite de oliva y jugo de limón. Sé que suena desagradable, ¡pero en realidad es bastante bueno! Sabe mucho a un aderezo para ensaladas con vinagre y aceite de oliva.
El aceite de oliva es el aceite que se crea presionando aceitunas enteras. Su uso se remonta al 2600 a. C. cuando se usaba en medicinas, lámparas de aceite, jabones y rituales religiosos, pero su uso principal fue, con mucho, en la cocina. Sus beneficios para la salud se hicieron bien conocidos en la década de 1950 con la Dieta Mediterránea, una dieta que aboga por comer principalmente frutas, verduras, productos lácteos bajos en grasa, cereales integrales, pescado, aves, legumbres y grasas monoinsaturadas (principalmente en forma de aceite de oliva). y muy poca carne roja.
La grasa monoinsaturada, principalmente en forma de ácido oleico, es lo que hace que el aceite de oliva sea tan bueno para usted. Combate el daño de los radicales libres, que es la principal causa de la mayoría de las enfermedades.
Entonces, vayamos a esa receta, ¿de acuerdo? Simplemente mezcle 1 cucharada de aceite de oliva con 1 cucharada de jugo de limón, agítelo para que esté bien combinado y tómelo con el estómago vacío a primera hora de la mañana. ¡Sí, es realmente así de simple! Es muy recomendable utilizar aceite de oliva virgen extra orgánico a temperatura ambiente y jugo de un limón orgánico a temperatura ambiente. Estos son algunos de los beneficios que puede esperar:
1. Alivio del estreñimiento
El aceite de oliva actúa como lubricante en su sistema digestivo. El jugo de limón ayudará a que fluyan esos jugos digestivos, lo que ayudará con la digestión. Estimula el hígado y la vesícula biliar, lo que también ayudará en la digestión. En pocas palabras: ¡no más estreñimiento!
2. Prevenir enfermedades cardiovasculares
Mencioné esto antes. El ácido oleico del aceite de oliva hace maravillas en tu sistema cardiovascular.
3. Alivio de la artritis reumatoide
Esta bebida ayudará a reducir el dolor y la inflamación causados por la artritis reumatoide.
GRACIAS POR LEER ESTE ARTICULO, COMPARTELO CON TUS AMIGOS Y FAMILIARES SI ES DE TU AGRADO, GRACIAS Y QUE DIOS TE BENDIGA, QUE TENGAS UN EXCELENTE DIA!!