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10 TIPS PARA VERSE MÁS JOVEN, TE VA A ENCANTAR!

Verse joven, sentirte radiante y bien contigo misma es el derecho de toda mujer, sin embargo la vida nos agita y poco a poco olvidamos que hay trucos y cosas que podemos y debemos hacer para lograrlo.

Si estás buscando la manera de lucir más joven y con más energía. Entonces estás en el buen lugar.

Hoy les voy a compartir todas esas alternativas que nos ayudará a sentirnos más plenas y felices.

Si pones en práctica los siguientes trucos estos te van a ayudar a tener una mejor versión de ti misma sin caer en los excesos.

1. Mantener la piel hidratada para verse más joven.

Una de las maneras de mantener una piel tersa, firme y rejuvenecida es a través de la hidratación. Tomar 8 vasos de agua diarios la mantendrán hidratada.

Ahora cuando hablamos de la hidratación en nuestra cara, es ideal que todos los días usemos una buena crema hidratante, ya que es uno de los mejores consejos para tener siempre una piel radiante, más joven más firme y sana.

Sin importar si tu piel es seca grasosa o mixta siempre debemos tener la rutina para hidratarla mañana, tarde y noche.

Con una buena humectación a diario vas a notar que la piel tiene una apariencia más sana y firme.

Esto evitará más adelante recurrir al Bótox o rellenos, si empezamos el cuidado de nuestra piel desde jóvenes, recurrir a otros métodos no será necesario.

Y si sabemos como cuidar nuestra piel y empezamos a tiempo ella sabrá como agradecerlo.

2. Dormir más de 8 horas diarias rejuvenece

Duerme bien durante la noche, el sueño es reparador y le da la oportunidad a tu cuerpo de refrescarlo y rejuvenecerlo.

¿Has notado que cuando no duermes bien te sientes cansada sin energías? Trate entonces de dormir de 8 a 9 horas diarias, la piel y tu cuerpo te lo agradecerá.

De esta manera también evitarás las tediosas ojeras. Si tienes y deseas tratarlas, estas mascarillas caseras son ideales para mejorar la apariencia de las bolsas de bajo de los ojos y eliminar las ojeras.

3. Evita el azúcar que esta te hace envejecer.

“El exceso de azúcar provoca un tipo de endulzamiento del organismo que se llama glicación. Es uno de los elementos mayores del envejecimiento.

Por lo tanto el azúcar  es definitivamente el causante de nuestras arruguitas y lo más dañino para nuestro organismo y nuestra piel.

Yo te aconsejo que trates de eliminar toda clase de azúcares, refrescos, postres, golosinas y reemplaza por frutas.

Recuerda que definitivamente el azúcar es el causante de nuestros males y envejecimiento fuera y dentro de nuestro cuerpo.

Así que evita a toda costa los antojos por cosas dulces y cuando lo sientas comete una manzana. Tu cuerpo te lo agradecerá.

4. utilizar el bloqueador solar a diario hará que luzcas más joven.

El uso del bloqueador a diario evitará que aparezcan manchas en la piel que envejecen demasiado nuestro rostro.

Una de las maneras de evitar la aparición de manchas o paños oscuros en la piel de nuestro rostro es usando el protector solar.

5. Desmaquillarte antes de irte a dormir evitará que tu piel envejezca rápido.

Quitarte el maquillaje antes de dormir es esencial para tu piel. Siempre hay que eliminar todos los residuos y a la suciedad del día.

Atención, que dejar el maquillaje hará que tus poros no puedan respirar bien y aunque no te maquilles, limpiar el rostro cada noche antes de ir a dormir debe de ser una rutina.

6. Sonreír rejuvenece

Sonreír todo el tiempo nos hará ver más jóvenes sobre todo cuando vamos por la calle tengamos una actitud amable y relajada.

Sea feliz y optimista, hay que ir por la vida siempre positiva esperando siempre lo mejor. Como nos sintamos, nos vemos y vernos disgustados solo nos sacará canas y arrugas.

7. Caminar diariamente te mantiene joven

Salir a caminar con paso firme, ágil y con entusiasmo, es algo muy importante. El ejercicio físico se  debe  empezar con caminatas cortas.

Por ejemplo: Caminar 30 minutos durante el descanso del almuerzo relaja y sube el ánimo. “Un paseo agradable permite vaciarse la mente.

Hay que aliviar el estrés que es uno de los factores patológicos que aceleran el envejecimiento. Y salir a caminar es una arma a utilizar para combatirle.

Si, además, uno camina rápido, mejorar sus capacidades cardiacas, refuerza sus músculos, sus huesos y disminuye su riesgo de diabetes. Destaca el Dr. Christophe de Jaeger

8. Mantener una buena postura quita años

Nuestras abuelas y madres siempre nos decían: siéntate bien, camina derecho, te vas a encorvar y pues si tenían razón.

Si te encorvas y mantienes una postura caída vas a verte triste, más pequeñas y cansada.

Mientras que si te sientas derecha, y caminas erguida; Tu aspecto cambia a un estado vivaz y energético.

9. Utilizar prendas de colores claros te hace ver más joven.

Nuestra forma de vestir es una expresión innata de quienes somos pero preste atención a la ropa que utilizas e inclínate por las prendas que realmente te queden bien.

Tallas ni muy grandes, ni muy chicas y prendas que te hagan sentir bien contigo misma. Intenta los colores que sean alegres.

Aunque el negro es un color muy elegante, es preferible que lo dejes de lado y que lo utilices en cócteles u ocasiones especiales.

Si por ejemplo decides llevar un pantalón negro o camisa negra. Intenta combinar con acessorios blancos, dorados o plateados.

Esto te hará ver más juvenil y el plateado es por ejemplo ideal para iluminar el rostro. Recuerda que lo más sencillo es lo mejor sobre todo para mujeres de nuestra edad.

10. Tener los dientes blancos rejuvenece

Desafortunadamente hay muchos alimentos que nos manchan los dientes como: el café,  el té, y los refrescos y gaseosas oscuras. Y unos dientes oscuros envejecen el rostro.

Hoy en día mantener unos dientes blancos no es complicado pues en el mercado encontramos kits de blanqueamiento fáciles de utilizar en casa y muy económicos.

O si es de preferencia se puede ir directamente con el odontólogo que en este caso te lo recomendaría, ya que de una vez puedes beneficiarte de una profilaxis también.

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Written by Salud al Limite

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