Por lo tanto el azúcar es definitivamente el causante de nuestras arruguitas y lo más dañino para nuestro organismo y nuestra piel.
Yo te aconsejo que trates de eliminar toda clase de azúcares, refrescos, postres, golosinas y reemplaza por frutas.
Recuerda que definitivamente el azúcar es el causante de nuestros males y envejecimiento fuera y dentro de nuestro cuerpo.
Así que evita a toda costa los antojos por cosas dulces y cuando lo sientas comete una manzana. Tu cuerpo te lo agradecerá.
El uso del bloqueador a diario evitará que aparezcan manchas en la piel que envejecen demasiado nuestro rostro.
Una de las maneras de evitar la aparición de manchas o paños oscuros en la piel de nuestro rostro es usando el protector solar.
5. Desmaquillarte antes de irte a dormir evitará que tu piel envejezca rápido.
Quitarte el maquillaje antes de dormir es esencial para tu piel. Siempre hay que eliminar todos los residuos y a la suciedad del día.
Atención, que dejar el maquillaje hará que tus poros no puedan respirar bien y aunque no te maquilles, limpiar el rostro cada noche antes de ir a dormir debe de ser una rutina.
6. Sonreír rejuvenece
Sonreír todo el tiempo nos hará ver más jóvenes sobre todo cuando vamos por la calle tengamos una actitud amable y relajada.
Sea feliz y optimista, hay que ir por la vida siempre positiva esperando siempre lo mejor. Como nos sintamos, nos vemos y vernos disgustados solo nos sacará canas y arrugas.
7. Caminar diariamente te mantiene joven
Salir a caminar con paso firme, ágil y con entusiasmo, es algo muy importante. El ejercicio físico se debe empezar con caminatas cortas.
Por ejemplo: Caminar 30 minutos durante el descanso del almuerzo relaja y sube el ánimo. “Un paseo agradable permite vaciarse la mente.
Hay que aliviar el estrés que es uno de los factores patológicos que aceleran el envejecimiento. Y salir a caminar es una arma a utilizar para combatirle.
Si, además, uno camina rápido, mejorar sus capacidades cardiacas, refuerza sus músculos, sus huesos y disminuye su riesgo de diabetes. Destaca el Dr. Christophe de Jaeger
8. Mantener una buena postura quita años
Nuestras abuelas y madres siempre nos decían: siéntate bien, camina derecho, te vas a encorvar y pues si tenían razón.
Si te encorvas y mantienes una postura caída vas a verte triste, más pequeñas y cansada.
Mientras que si te sientas derecha, y caminas erguida; Tu aspecto cambia a un estado vivaz y energético.
9. Utilizar prendas de colores claros te hace ver más joven.
Nuestra forma de vestir es una expresión innata de quienes somos pero preste atención a la ropa que utilizas e inclínate por las prendas que realmente te queden bien.
Tallas ni muy grandes, ni muy chicas y prendas que te hagan sentir bien contigo misma. Intenta los colores que sean alegres.
Aunque el negro es un color muy elegante, es preferible que lo dejes de lado y que lo utilices en cócteles u ocasiones especiales.
Si por ejemplo decides llevar un pantalón negro o camisa negra. Intenta combinar con acessorios blancos, dorados o plateados.
Esto te hará ver más juvenil y el plateado es por ejemplo ideal para iluminar el rostro. Recuerda que lo más sencillo es lo mejor sobre todo para mujeres de nuestra edad.
10. Tener los dientes blancos rejuvenece
Desafortunadamente hay muchos alimentos que nos manchan los dientes como: el café, el té, y los refrescos y gaseosas oscuras. Y unos dientes oscuros envejecen el rostro.
Hoy en día mantener unos dientes blancos no es complicado pues en el mercado encontramos kits de blanqueamiento fáciles de utilizar en casa y muy económicos.
O si es de preferencia se puede ir directamente con el odontólogo que en este caso te lo recomendaría, ya que de una vez puedes beneficiarte de una profilaxis también.